jablczan a mono

a nie zastanawiałeś się nad dorzuceniem kreatyny? Nie mono, bo zatrzymuje wodę, ale jakiś ortan czy jabłczan. Spadki masy zależałyby od aerobów natomiast kreatyna "podtrzymywałaby" siłę i psychicznie nie łapałbyś doła, że w każdym ćwiczeniu ciężar do dołu

mozna ale jak juz bym brał kreatyne to Jabłczan nie zalewa a stosować mozną smiało, wiekszosc staków kreatynowych rownież.. Co do mono rowniez mozna ale stawialbym w redukcji je na ostatnim miejscu

krea alkalyn też. Mono się łączy z wodą 1:1 a jabłczan 3:1 na 3 czasteczki kretyny 1 wody Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-18 12:55:29

Kup sobie CM3 (jabłczan kreatyny)... Nie uleje cię jak mono a i siła pójdzie do przodu. Bardzo ekonomiczny i co najważniejsze bardzo efektywny produkt ... Prawie każdy cykl na kreatynie robię właśnie na jabłczanie i jak do tej pory nie zawiodłem się ani razu :P

na siłę widziałbym jabłczan bardziej niż mono . dextro naprawde zbędne .a jak kasa ograniczona lepiej wypić po treningu porcje białka niż tracić kase na bcaa .

na 1 treningu??? a co niby czułeś po mono??? dietę masz??? kreatyna to nie magiczny proszek na mięśnie, jabłczan i nitro II efekty będą porównywalne.

chodzi Ci o to bialko ? mysle ze mozesz ale nie powinienes jezeli pytasz o takie cos. Bialkiem uzupelniasz braki w diecie a do xpada polecam dokupic jakas prosta forme krety Mono/jablczan/orotan... zalezy wsumie od celu. I ankiete daj.

na przyzwyczajenie w moim przypadku działa zmiana suplementów, i zawartych nich rodzajów kreatynek, mono - jabłczan -ester - orotan - następnie jakiś stak - przerwa miesięczna i dalej. do tej pory nie podlewały mnie shock + storm a wręcz wysuszały i na no vapor. między suplementacjami opartymi na kreatynie(nie tylko) wśród produktów [...]

skoro mono nie dziala- tak samo moze nie dzialac jablczan czy ester. ale mozna probowac swoją drogą jesli "idzie" tylko po kreatynie, a pomiedzy cyklami "nie idzie" - tzn ze albo trening z dupy albo dieta z dupy, albo jedno i drugie.

Ale faf gryzie mnie od zawsze jak ta sama substancja docelowa moze dzialac inaczej ? jesli w prostym wytlumaczeniu kreatyna (mono jablczan i reszta estrow) po jakims czasie x jest.. tym samym czyli fosfokreatyna to jak ? a w tym wypadku po wysyceniu miesni (tydzien dwa nie jest to wazne) kazda kreatyna zadziala tak samo - czyli poprostu [...]

[...] gainera zaleznie od funduszy najtansze czyli jakies solid massy czy mamothy potem nieco drozsze np mass xxl a jesli nie narzekasz na brak funduszy to mutant mass. jesli chodzi o kreatyne to proponowal bym zakupic jakis jablczan czy najtansze mono i jazda, jesli cos bardziej skomplikowanego to np nitrobolon2 lub xpand i do tego jakas prosta forme.

Detonatora bierz tylko przed treningiem. A co do tego? zależy ile masz kasy. Może być zwykłe mono/jabłczan lub jakiś stack np. storm.

a co byś mi bardziej doradził mono czy jabłczan? Zmieniony przez - mateusz018 w dniu 2010-04-28 20:12:06

warto dopracować, bo podstawa kuleje http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do cyklu jak będzie odpowiednie odżywianie to warto zestaw ok choć dodał bym prosta forme do massacry mono\jabłczan massacre tylko w dt przed treningiem a prosta forme 5g w dt i dnt rano zdr

tak teraz poczytałem o zestawie gaspari i też wydaję mi się dobry tam ta forma kreatyny glukonat jest podobno bardzo dobrze wchłaniana. A w dni nietreningowe zarzucić mono,jabłczan czy kre alkalyn? Myślę nad cm3 z treca lub kre alkalynie z activity.

przesada z ilością kreatyny zrób tak żeby wyszło samej kreatyny 10g w dni treningowe a 5g w DNT imo do noxa kupił bym prosta forme mono\jabłczan\orotan lub jaki typowy stak po treningowy jak np green magnitude zdr

Cm3 to jabłczan, nie lepiej mono ? Mój pierwszy ykl na kreatynie był właśnie na CM3 Treca, było tak sobie. co do diety to zamierzam jeść co 3 godziny posiłki a w szkole 1-2 posiłki zastąpie białkiem i do tego jakis owoc. Reszta posiłków typu twarogi, jajka, ryby, kurczak gotowany, wołowina gotowana, kaszy, ryże, cos jeszcze ? Nie wiem jakie mam [...]

Nie lepiej SP250 połaczyc z jakas prosta forma kreatyny? Mono/jabłczan np? Taniej a efekt zblizony Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-29 16:04:03

Ok czyli na cykl potrzebne będzie opakowanko 400kap + 60kap tak? I jak pierwszego dnia trzeba brać 30kapsułek to kiedy to brać? 15 przed i po to za dużo... (napewno mono a nie jabłczan)

[...] powtarza 2-3x potem dopiero jakis leki stack typu cp czy NOKO. Polecam Ci odsprzedac te suple (nie odzywki) zrobic przerwe od tego cyklu 2 miechy i wziasc prosta forme kreatyny np : Mono,jablczan lub orotan. A koledze podziekuj za z***any start takie same efekty bys mial napoczatku po prostej formie kreatyny za o wiele mniejsze pieniadze. pzdr